Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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42 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 117,16g.
Frühstück: Nabati Cheese Wafer. Mittagessen: Emping Melinjo, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Goreng, Quesadilla dengan Daging dan Keju, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bihun (Dimasak). Abendessen: Tempe, Tahu Kukus, Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng). mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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alyashaf's Gewichtsverlauf
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