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2163 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 188,67g | Kohlh: 222,68g.
Mittagessen: Pãozinho de amendoim de microondas, Italac Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Banana, Patinho, Tomates, Sadia Mussarela, Bolinho de chocolate de microondas. Abendessen: Cebolas, Banana, Quitanda Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Patinho, Italac Leite Desnatado, Bonomilho Flocão de Milho. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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