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leg & booty .. semangat body goals ..
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421 kcal
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Fett: 6,27g | Eiw: 17,38g | Kohlh: 80,26g.
Frühstück: Pisang, Oatmeal. Mittagessen: Bawang Putih Dimasak, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Pisang. mehr...
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 Kommentare
@liaeka101 20 kilo hehe.. tp msh belajar n pnyesuaian hehe
13 Apr 18 vom Mitglied: Hilya94
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Sbner ny siih untuk lbih bagus ny klo kita tau tipe badan qt,biar qt ga salah ambil jlan latihan maupun nutrisi yg kita perlukan. Itu merupakan dasar utama dr program qt..
Ada 3 jenis tipe tubuh manusia..
Ectomorph
Endomorph
Mesomorp
Naah,yg manakah tipe tubuh kalian..
😁😁😁😁😁😁
13 Apr 18 vom Mitglied: ozhan_david
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@ozhan_david terimakasih infonya.. sgt brmanfaat hehe
14 Apr 18 vom Mitglied: Hilya94
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Tetap semangat jlnin latihan ny...
Ingat,klo d’gym bnyk2 brtnya sm instructor ny,jgn malu’..
Krna tugas instructor itu memberi tau app yg ga tau untuk mncegah hal2 yg tdak d’inginkan..
Klo instructor ny pelit ilmu,bilang ajj ga usah jd instructor..
🤣🤣✌🏻✌🏻😁😁👍🏻👍🏻
14 Apr 18 vom Mitglied: ozhan_david
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@ozhan_david iya pasti semangat n trus belajar hehe
14 Apr 18 vom Mitglied: Hilya94
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Hilya94's Gewichtsverlauf
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