Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 83,11g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 212,93g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Ideal Pan Molde Blanco, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito, Soprole Yoghurt Batido. Mittagessen: Pastel de Nuez, Aceite de Oliva, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Panqueques sin Relleno, Crema de Espinacas. Abendessen: Colun Quesillo, Tomates, Frambuesas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Panaché de Verduras. Snacks/Sonstiges: Plátano, Colun Yoghurt Light. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jmmrtnz's Gewichtsverlauf
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