Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 289,91g.
Frühstück: Delhaize Platte Kaas, Quaker Havermout (40g), Banaan. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Kiri Kiri, Biofood Maiswafels, Grapefruitsap, Bruine Rijst, Carrefour Currysaus, Champignons. Abendessen: Almdudler Almdudler , Gini Lemon (Blikje), Zelfgemaakte Frieten, Mayonaise. Snacks/Sonstiges: Nakd Pecan Pie, Kaas, Pistolet. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Elkedemey's Gewichtsverlauf
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