chitradityana's Notizen, 13 Apr 18

Lunch hari ini: Japanese Curry. Isinya 1 bh kentang utuh ukurang sedang, 1 bh wortel lokal, bola2 daging home made isi telor puyuh. 287 kcal.

---

715 kcal

Fett: 25,70g | Eiw: 23,77g | Kohlh: 101,11g.   Frühstück: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bawang Bombay Dimasak, Telur Puyuh, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Chatime Bubble Milk Tea. mehr...

3869 kcal

Bewegung: Aerobic - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...