Little_esh's Notizen, 13 Apr 18

Всем привет！Раньше использовала это приложения для себя, а теперь буду делиться с вами некоторыми из приемов пищи💕 Сегодня на завтрак три кукурузных хлебца, творог, арахисовая паста и банан + кофе с молоком без сахара. Примерно 400 ккал

---

1537 kcal

Fett: 61,84g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 171,18g.   Frühstück: Банан, Нескафе Кофе Растворимый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Tovago Хлeбцы Кукурузные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Молоково Молоко 3,2%. Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Изюм, Pilos Йогурт Греческий. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, First Nice Батончик Мюсли. mehr...

2130 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...