Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 19,04g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 103,04g.
Mittagessen: Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Pomodori, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Peschereccio Tonno al Naturale. Abendessen: Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Petto di Pollo (senza Pelle), Zucchine Cotte (da Fresche), Melanzana. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kaiserSPAM's Gewichtsverlauf
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