Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 246,84g.
Frühstück: Lala Leche Deslactosada Light, Mamey, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Mittagessen: Bolillo, Frijoles Cocidos, Fideos. Abendessen: Bolillo. Snacks/Sonstiges: Melón, Cacahuates, Pan Dulce. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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