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Um bom dia de sábado com uma pitadinha de humor!
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2163 kcal
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Fett: 78,99g | Eiw: 156,10g | Kohlh: 206,02g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Dois Irmãos Polvilho Doce, Perdigão Apresuntado, Sadia Queijo Prato Lanche, Vitamina de batata doce, Ovo Cozido. Abendessen: Arte Trigo Pão de Queijo, Naturovos Whey Chocolate, Iogurte Natural de Leite Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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