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1256 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 137,81g | Kohlh: 92,10g.
Frühstück: Овсяные Хлопья. Mittagessen: Бабаевский Элитный Бабаевский 75%, Форель, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Best Bar Баточник Протеиновый «Печенье&Крем», Морковь, Подсолнечное Масло, Капуста, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Optinum Протеин Gold Standard Whey, Киви, Банан Банан, Простоквашино Творог 2%, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Чай. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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fetanya's Gewichtsverlauf
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