ohgtmainnya's Notizen, 15 Apr 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018

58 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 April 2018:

1217 kcal

Fett: 34,46g | Eiw: 51,27g | Kohlh: 187,88g. Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Apel. Mittagessen: Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Dadar. Abendessen: Seblak, Otak-Otak. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. mehr...

1687 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Zumba - 45 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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