|
Мдаа... Так себе вчера получился белковый день 😀 но результат минус 300гр и я довольна!
Сегодня день более белковый, на завтрак йогурт, на обед и ужин куриные бедра и огурец.
|
56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 49,99g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 63,59g.
Frühstück: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
А какой дневной калораж?)
15 Apr 18 vom Mitglied: anna.feklina
|
anna.feklina, получилось где то 1200-1300, но это из-за того, что йогурт целых 500 ккал на завтрак
15 Apr 18 vom Mitglied: Iristafy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iristafy's Gewichtsverlauf
|