Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский, Зеленый Чай, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Яичный Белок, Кефир 1%, Печеное Яблоко. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dashulkap's Gewichtsverlauf
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