Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
|
58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 85,15g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Awokado, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Jajko, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka. Mittagessen: Risana Ryż Czerwony, Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Szpinak, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Mięso z Piersi Indyka. Abendessen: Biedronka Polędwica Sopocka, Szpinak, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory Koktajlowe, Eridanous Halloumi. Snacks/Sonstiges: Genuss Plus Mieszanka Orzechów o Smaku Musztardy Miodowej, Banan, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakallino Migdały w Płatkach, Look Food Błonnik Kokosowy, Decomorreno Kakao, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty. mehr...
|
|
2288 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Stepper - 7 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabregasowa's Gewichtsverlauf
|