Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 116,81g | Eiw: 307,71g | Kohlh: 179,69g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Great Value Frozen Green Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Avocados, Cucumber (with Peel), Frozen Red Raspberries, All Natural Peanut Butter, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel), Egg, Boiled Potato (without Peel), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Superstore Lean Ground Beef, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Great Value Frozen Green Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Whole Almonds, Avocados, Cucumber (with Peel) , Great Value Frozen Green Beans, Tuna in Water (Canned), Cooked Broccoli (from Frozen), Spinach. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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