Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 84,88g | Eiw: 74,57g | Kohlh: 290,60g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Creme Chantilly, Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas, Vinagre, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Contra-filé, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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