|
всем привет!☀️
давайте познакомимся. зовут меня Кристина, ко мне только на ты:)
однажды встала перед зеркалом и поняла, что себе не нравлюсь, да и мама тактично намекнула, что я стала поправляться, за что ей тысячи благодарностей, потому что себя тешила только призрачными иллюзиями. на тот момент мой рост - 170см, а вес - 60кг. поначалу было много ошибок, психов и недопонимания с самой собой:ходила в зал, но ела , как не в себя, или дико кусочничала сладким.
но теперь я начала находить гармонию с собой, чувствовать своё тело. сейчас вес -53кг, но на этом останавливаться не хочу. планирую скинуть ещё 3-4кг, а дальше работать с физической формой. взвешиваюсь раз в неделю(но не в кд) , кушаю сладкое , улыбаюсь и делаю лучшую версию себя!❤️
|
1205 kcal
|
Fett: 43,88g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 140,12g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Клубника, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Финик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Сыр Маасдам, Печеночные Котлеты, Гречка Вареная. Abendessen: Финик, Сахар, Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Груша Китайская, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. mehr...
|
|