taeekii's Notizen, 17 Apr 18

Медленно, но верно идём к цели......
вчерашняя тренировка на улице удалась🙏🏻🙈 а сегодня погода за окошком не очень радует глаз 😪

60,4 kg Bisher verloren: 14,6 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1040 kcal

Fett: 38,41g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 97,39g.   Frühstück: Фундук, кофе 0,5, Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Капучино, Помидоры, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Bravolli Киноа. Abendessen: Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Фундук, кофе 0,5, Фрутоняня Витаминный Салатик, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Творог 5%. mehr...

1870 kcal

Bewegung: Duschen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...