Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 23,00g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 242,72g.
Frühstück: Peren, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Sinaasappelen, Bereide Uien, Sperziebonen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop in Tomatensaus. Abendessen: Peren, Wit Brood, Delhaize Preskop in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Nalu Nalu, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Suiker, Koffie met Melk. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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