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9.6 kg bf
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68 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3015 kcal
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Fett: 66,16g | Eiw: 155,36g | Kohlh: 440,65g.
Frühstück: Iper Corn Flakes, Bennet Farro Soffiato Bio, Kellogg's Coco Pops Risociok, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele Biologici. Mittagessen: Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Verso Natura Conad Caserecce Integrali, Zucchine. Abendessen: Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Asparagi, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Knorr Dado Vegetale, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Coop Uova Grandi Fresche. Snacks/Sonstiges: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Wasa Integrale, Myprotein Organic Peanut Butter, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total, Fage Yogurt Greco Total 0%, farina di farro, Latte di Mandorla Bio, Instant Oats Unflavoured, Farina di Grano Saraceno, Matrix Milk Chocolate, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nikmontana's Gewichtsverlauf
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