Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
|
82,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 43,14g | Eiw: 138,17g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Яблоко, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Корицей, Глобус Сыр Гройцер, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вареное Яйцо, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Томатная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Сыр Гройцер, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Магнит Апельсин. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: ARO Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sofahka's Gewichtsverlauf
|