Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2012
|
80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 62,40g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 276,37g.
Frühstück: Bolacha Recheada, Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Limão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Queijo Natural, Biscoito Recheado de Chocolate, Banana, Bombom de Trufa, Uvas. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|