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1149 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 148,57g.
Frühstück: Buncis, Selada, Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Pocari Sweat Minuman Isotonik, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Sonstiges: Pisang Roti (dengan Margarin). mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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taufan perkasa's Gewichtsverlauf
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