Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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68 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 72,74g.
Frühstück: Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Овсяноблин (Мой). Mittagessen: Сметана, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Киви, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Смешанные Орехи. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Елена Костромина 79's Gewichtsverlauf
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