|
😍😍😍
|
52,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 60,94g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 119,42g.
Frühstück: Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%, Корица, Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Яйцо, Хуторок Цикорий, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло. Mittagessen: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Премия Морская Капуста с Грибами, Мясо Дикого Кабана. Abendessen: Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Русский Гематоген Гематоген Детский, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
|
|
1411 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|