|
24,3 yağ,52 su,38,8 kas,Akş:103,keton 0,6
|
88,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 161,01g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 26,17g.
Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Siyah Zeytin, Maydanoz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Mantar. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Bellanut Fıstık Ezmesi, Beyin. mehr...
|
|
3151 kcal
|
Bewegung:
Spnig - 52 Minuten, Yürüyüş - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|