|
|
1297 kcal
|
Fett: 106,85g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 22,01g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Trentin Сыр Грана Падано, Атяшево Сосиски Молочные, Яйцо (Целое). Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Микоян Шпик по-Домашнему, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Беларусь Сыр Сметанковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тунец в Масле (Консервы), Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
1486 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Apr 18 vom Mitglied: Masha & Vladlena
|
У меня тоже лежит вкуснейшее сало в морозилке...уже пару недель, а я все не найду время когда его съесть. На завтрак не вкусно, а после 12 дня уже, вроде как, и нельзя (
18 Apr 18 vom Mitglied: akarasenkova
|
Я читала , что в нем очень много жира(( мне лишнего не надо🙈😋
18 Apr 18 vom Mitglied: Vesnushka$
|
Девочки, я на кето. Нам можно и нужно
18 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
а что значит Кето? я новичок, только начала...
18 Apr 18 vom Mitglied: Ирина7809
|
Это низкоуглеводная диета, по бжу 20/75/5%. Углеводов допустимо до 20 гр в день. Если в 2-х словах, то организм переключается с углеводов на другое топливо(жиры). Если интересно прочитайте в интернете и тут есть много людей у которых в дневниках статьи на эту тему.
18 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
18 Apr 18 vom Mitglied: Donna 69
|
А как же 2 г углеводов на 1 кг веса??? Что то не поняла???
18 Apr 18 vom Mitglied: 89516004193oxana
|
2 гр жиров на кг веса примерно, есть формулы же по которым высчитывается. И здесь выкладывали и на сайтах есть ( можете посмотреть берегифигуру.ру, вставите в калькулятор, что на кето и все вам рассчитает )
18 Apr 18 vom Mitglied: yuliait
|
18 Apr 18 vom Mitglied: Ирина7809
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuliait's Gewichtsverlauf
|