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ужин котлетки из кролятины овощи и белковый коктейль
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1164 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 132,22g | Kohlh: 50,50g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Сывороточный Протеин, Молоко (Цельное Молоко). Abendessen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кролик, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Сывороточный Протеин, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Sonstiges: Хлеб Рижский Губернский, Молоко (Цельное Молоко), Рулет Куринный Нежный. mehr...
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4830 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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natsko1's Gewichtsverlauf
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