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2742 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 232,65g | Kohlh: 222,33g.
Frühstück: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Abendessen: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Avocado, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Feijão Preto Cozido, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Copacol Coração de Frango. Snacks/Sonstiges: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
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432 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Na falta de arroz, vai macarrão no lugar 😂😋
18 Apr 18 vom Mitglied: Beatriz.uthman
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Beatriz.uthman's Gewichtsverlauf
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