|
Доброго утра всем!!!)))))
|
1621 kcal
|
Fett: 45,22g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 128,94g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 1%, Сто Пудов Чиа, Какао-Порошок (Несладкий), Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, ПП мороженое 🍦🍦🍦банан 270 г, активия 130 мл, авакадо 90г. Abendessen: Столовое Вино, Маслины, Сыр Сулугуни, Gerber Яблучне Пюре, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Sonstiges: Киви, Ферма Ряжанка 4%, Жайвир Like Dietary, Жменька Хлебец Рисовый, Апельсин, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. mehr...
|
|
 Kommentare
шоколадные кольца
творог - 200 г
белок - одного яйца
клетчатка - 20 г
какао - 1 ч.л
чиа - 10 г.( замочены на ночь в 50 мл. кефира)
сах.зам
Все смешать, слепить колечки, выпекать при 180° 20 мин.
У меня получилось 8 колечек. На всю порцию 300 ккал.
19 Apr 18 vom Mitglied: Лена+
|
19 Apr 18 vom Mitglied: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|