Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 119,60g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 29,38g.
Frühstück: Finaflex Ketoburn, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. Mittagessen: Crisco Organic Coconut Oil, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Tapatio Hot Sauce, Avocados , Egg, Pecan Nuts . Abendessen: Crisco Organic Coconut Oil, Asparagus , French's Classic Yellow Mustard, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Egg. Snacks/Sonstiges: Finaflex Ketoburn. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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knortherner's Gewichtsverlauf
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