Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3603 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 198,16g | Kohlh: 547,25g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Zimt, Koro Drogerie Medjool Datteln, Stacker 2 100% Whey. Mittagessen: Wasa Müsli Gourmet, King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: REWE Röstzwiebeln, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Schoko, Aldi Bio Eier, Aldi Hähnchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Weetabix Minis Choco, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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