|
그날이 시작하기 직전엔 어김없이 식욕이 증가한다.ㅜㅜ 어제 평소 먹는양의 1.5배를 먹었다. 시간이 지나면 일반적 식사량으로 돌아오지만, 신경쓰이긴 매한가지. 어제 빵을 잔뜩 먹었는데, 기왕 과식할거면 과일이나 단백질 등 영양구성을 잘 맞춰서 할 수 있도록 해야겠다. 반성 반성...
|
1829 kcal
|
Fett: 46,03g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 265,08g.
Frühstück: 단팥빵. Mittagessen: 김치, 버섯볶음, 시락국, 계란말이, 멸치볶음, 조기구이, 동치미, 비빔밥. Abendessen: 단팥빵. Snacks/Sonstiges: 매일유업 카페라떼 초콜릿라떼. mehr...
|
|
 Kommentare
저도 배가 고프면 이젠 차라리 샐러드에 고기넣어서 폭식하는게 좋겠다 싶더라구요ㅋㅋ이왕폭식할거라면 좋은음식으로 배를가득채우는게 나을거같아서ㅎㅎ
19 Apr 18 vom Mitglied: leesayleedat
|
저는 식욕을 과하게 제한하는 다이어트를 하다가 요요가 한번 훅 왔었기 때문에 한번 식욕이 오면 만족할정도까진 먹어주어야 폭식으로 이어지지 않더라구요.ㅠ ㅠ
19 Apr 18 vom Mitglied: minari3407
|
19 Apr 18 vom Mitglied: 멜로나
|
하..저랑 같아요 탄수화물 극적으로 제한하다가 그날오자마자 단당류로 폭식하고있어여..ㅠㅠ
20 Apr 18 vom Mitglied: whalwjd
|
선생님들 힘내세염 전 2주차인데 라면먹고싶어 죽겟네요 ㅠㅠ
20 Apr 18 vom Mitglied: sguri
|
저는 하루 목표 칼로리(2000)에서 라면같이 먹고싶은것도 먹으면서 탄 단 지 비율 맞춰서 먹으며 다이어트중이에요! 3주간 4키로빠졌네요 먹고싶은걸 먹되 과식은 절대 금물입니다!
20 Apr 18 vom Mitglied: 원-짱이
|
먹고 싶을때는 먹으세여.
저 이번 생리할때 65까지 가서 멘붕 왔어요.
근데 생리 4일차인데 1.5나 빠졌어요ㅋㅋ
이제 0.5만 더 빠지면 됩니다.
생리전에는 먹고 싶은거 먹어요^^
20 Apr 18 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minari3407's Gewichtsverlauf
|