|
Nyt aika lailla joka aamu se -0,1kg, no toki välillä eri määrä nesteitä ym hormonitoiminta vaihtelee, mutta ihmeen tasaista ollut. Viikonloppuna nyt aion vähän enempi herkutella ts. olla katsomatta niitä hiilareita niin paljon.
|
55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 49,76g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 142,04g.
Frühstück: Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Kahvi. Mittagessen: Rainbow Kauramaito, Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry. Abendessen: Kypsennetty Lohi, Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta. Snacks/Sonstiges: Njie Propud Chocolate Orange, Snellman Lihahyytelö, Margariini, Vaasan Koulunäkki, Piltti Omena, Rainbow Vispikerma, Kahvi. mehr...
|
|
1846 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|