Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 305,95g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren. Mittagessen: Hamburger, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Sperziebonen, Peren. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delicato Roomsaus met Groene Peper, Cora Champignons. Snacks/Sonstiges: Energy Drink, Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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