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1322 kcal
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Fett: 17,51g | Eiw: 49,26g | Kohlh: 148,93g.
Frühstück: Nestlé Płatki Fitness, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zott Jogurt Naturalny. Mittagessen: Zupa Brokułowa. Abendessen: Chleb Biały, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Snacks/Sonstiges: Czerwone Wino Stołowe, Biedronka Cola Original. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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treningowa's Gewichtsverlauf
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