Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 119,55g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 195,05g.
Mittagessen: 豆芽菜, Egg (Whole), 耆盛 海帶芽, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵. Abendessen: 啤酒, 紫菜蛋花湯, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 全家 白飯, 炒空心菜, 羊肉, 牛頭牌 沙茶醬. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Minute, Jumping Jacks - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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