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1546 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 143,38g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Малина, Козуб Отруби Овсяные, Простоквашино Кефир 1%, Сто Пудов Чиа, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Ферма Ряжанка 4%, Лаваш, Ферма Ряжанка 4%, Филе Индейки. Abendessen: Простоквашино Творог Нежирный, Ферма Ряжанка 4%. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Хуторок Овощная Смесь Соте, Яичный Белок, Куриная Печень, ПП Мороженое 🍦🍦🍦Банан 270 г, Активия 130 мл, Авакадо 90Г. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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