Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 146,59g.
Frühstück: Suco de Goiaba, Queijo Gouda, Pão Francês. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe-Espada Cozido, Tablito, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Suco de Uva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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