Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 83,52g.
Frühstück: Банан, Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Сыр Голландский, Фермерский Продукт Творог 2%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир . Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Пепси Пепси Лайт, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Печеное Яблоко. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dashulkap's Gewichtsverlauf
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