Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3862 kcal
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Fett: 178,94g | Eiw: 366,87g | Kohlh: 216,33g.
Frühstück: Cooked Broccoli (from Frozen), Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), All Natural Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Cucumber (with Peel) , Avocados, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Broccoli (from Frozen), Cucumber (with Peel) , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Egg, Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel), Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: President's Choice Frozen Red Raspberries, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kraft All Natural Peanut Butter, Kirkland Signature Whole Almonds, Avocados, Cucumber (with Peel) , Spinach , No Name Boneless Skinless Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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