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1 вакуум 10 подходов по 30 секунд. Планка.
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50,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 198,37g.
Frühstück: Milford Подсластитель, Great Life Цикорий, Вода, Каша кукурузная. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Постный Борщ. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Салат с ананасом, Тефтели с йогуртовым соусом, Barilla Макароны. Snacks/Sonstiges: Овсяное печенье, Витаминный чай, Вареное Яйцо, Доброводский Кефир 1%, Раффаэлло. mehr...
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842 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Power-Walking - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Apple Health - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Екатерина0106's Gewichtsverlauf
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