Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 119,81g.
Frühstück: Bozbeyi Ezine, Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yörsan Ayran, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Çoban Salatası, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Portakal, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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