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夕飯はブロンコビリーでステーキとハンバーグのセット。サラダバーではついついポテトサラダとマカロニ&スパゲティサラダをしっかり盛ってしまい、デザートではジェラートを大量ゲット。これで痩せたら凄い。明日からは控えめにいこう。
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 117,04g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 266,41g.
Frühstück: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, ご飯. Mittagessen: マヨネーズ, 卵黄, イオン 食パン5枚切り, 東京ばな奈, ローソン クリーム大福. Abendessen: ご飯, 赤ワイン, マッシュポテト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, ポテトサラダのおかず, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, ハンバーグ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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