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991 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 105,96g.
Frühstück: Cioccolatino, Shake Mio. Mittagessen: Salmone, Arrosto di Tacchino, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Shake Mio. Abendessen: Insalata Mista, Risotto al Cavolo Evolution. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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 Kommentare
22 Apr 18 vom Mitglied: SemakinDiDepan
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la tua settimana sono 6 pasti miei.. sali di kcal
22 Apr 18 vom Mitglied: dickbutt
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io oggi sonosulle 1400 calorie pensi vada bene sema? per quanto tempo devo continuare. ciao☺
22 Apr 18 vom Mitglied: dellellis gianna
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Un tuo giorno e la mia colazione
22 Apr 18 vom Mitglied: MACRO-91
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Io ho continuato ad aumentare le attivita' e le calorie sino a quando, trovati gli allenamenti giusti per me, non ho piu' perso peso. E' un continuo aggiustamento, uno sperimentare sul proprio fisico. Non posso dirti di fare un qualcosa che magari va bene solo a me, devi testarlo sul tuo metabolismo e sul tuo stile di vita.
23 Apr 18 vom Mitglied: SemakinDiDepan
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23 Apr 18 vom Mitglied: a.massimo97
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