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It is all about the little victories!
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144,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 60,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 122,64g | Kohlh: 194,56g.
Frühstück: SKIM MILK, Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Boiled Egg. Mittagessen: Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Peeled Baby-cut Carrots, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Mushrooms, Red Bell Pepper. Abendessen: Cut Leaf Spinach, Whole Grain Roasted Garlic & Olive Oil Wheat Couscous, Salmon. Snacks/Sonstiges: Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Skinny Vanilla Latte (Grande), Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. mehr...
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4771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Tjscopemonkey's Gewichtsverlauf
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