Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 42,02g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: АТБ Семена Льна, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Комо Сыр Российский, Хлебец, Овсянка с Фруктами. Mittagessen: Novus Морская Капуста с Морковкой и Сельдереем, Рис с Овощами, Борщ с Курицей. Abendessen: Батончик Мюсли. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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