Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 134,50g.
Frühstück: Biedronka Awokado, Gotowane Białko, Sałata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidory, Zielona Herbata. Mittagessen: Danone Activia Naturalna Pitna, Pomarańcze. Abendessen: Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lidl Buraki Gotowane, Kalafior, Olej Lniany. Snacks/Sonstiges: Pieczarki Smażone, Sunny Family Tripsy Wielozbożowe Naturalne, Twarożek ze Szczypiorkiem, Ketchup Classic, białko, szpinak, Winiary Kisiel Poziomkowy z Cukrem, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, steper - 31 Minuten, bieżnia górka - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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