Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 139,84g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 221,49g.
Frühstück: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Izgara Köfte, Ülker Fındıklı Çikolata, Normal Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Patatesli Börek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Magnum Beyaz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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